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2020年3月22日放送のシューイチで448呼吸法のやり方について紹介されました！ 448呼吸法 ハーバードでエビデンスをとった自律神経を非常に落ち着かせる呼吸法として紹介されたのが448呼吸法です。 ということのようで […]
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