2022年12月4日放送の「はやく起きた朝は」で松居直美さんが腰痛予防ストレッチを紹介してくれました。 腰痛予防ストレッチのやり方 ハムストリングスのストレッチ 1）伸ばしたい方の足を開いて、逆の足は折りたたみます。 2 […]
カテゴリー