初耳学【オートミールスムージーの作り方！竹脇まりなさんのオートミールレシピ】

2021年5月23日放送の日曜日の初耳学でオートミールスムージーの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは
栄養医学指導士の藤本なおよさん
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんです。

オートミールスムージーのレシピ

スムージーにはロールドオーツがおすすめです。

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オートミールスムージーの材料1人前

オートミールスムージーの作り方

1）ミキサーに無脂肪ヨーグルト、アーモンドミルク、プロテイン、オートミール、冷凍ブルーベリーを加えます。
2）ミキサーで1をかくはんします。
3）よく混ぜ合わせたらグラスに入れて完成です！

まとめ

オートミールスムージーの作り方についてまとめてみました！
腹持ち抜群な超健康スムージーなので置き換えにもぴったりですよね♪

・5月23日放送のオートミールレシピ

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