【みはるダイエット】金スマのやせ筋トレに芸人シャチホコの奥さんが挑戦

2020年2月14日放送の金スマでみはるさんがやせ筋トレダイエットに挑戦し、見事ダイエットに成功しました！

やせ筋トレダイエットにみはるさんが挑戦

みはるさんはMrシャチホコさんの奥さん

みはるさんはコロンブスというお笑いユニットの芸人さんで50歳。

本名は前田晴美さん。

コロンブスについて知らないという方もMrシャチホコさんの奥さんといえばわかる方も多いのではないでしょうか？

みはるさんのダイエット期間は？

みはるさんがやせ筋トレによるダイエットに挑戦した期間は2ヶ月半。

たった2ヶ月半で！？
という方と、
え〜2ヶ月半も？
と思う方と両方、いると思いますが、

1週間とか、数日間といった短期間で痩せるよりも
ある程度期間をかけた方がリバウンドが少なくなるようですよ。

みはるさんのダイエット結果

やせ筋トレにみはるさんが挑戦した結果、
身長158cmに対して
ウエストがマイナス20.6cmのサイズダウンに成功！
体重はマイナス11.7kgのダイエットに成功！

やせ筋トレとは？

やせ筋トレの説明の前にまずは「やせ筋」について説明する必要があります。

やせ筋というのは、痩せるために鍛えるべき筋肉のことになり、
このやせ筋以外を鍛えている人が少なくないようですが、
やせ筋以外を鍛えてしまうと、意味がないそうです。

そしてそのやせ筋を鍛えるための筋トレが「やせ筋トレ」なんです。

考案者はとがわ愛さん

さとう珠緒さんや、やしろ優さんがダイエットに成功したやせ筋トレを考案したのは、フィットネスライターのとがわ愛さんです。

やせ筋トレのやり方は？

やせ筋トレは以下の3つを効率よく鍛えていきます。

やせ筋トレのやり方の詳細はこちらをご覧ください。

やせ筋トレにはウォーキングバージョンもあります。

まとめ

ダイエットっていうとやっぱり年齢による代謝の悪さって気になりますよね。
でも、今回のダイエットもそうですし、前回のダイエットもさとう珠緒さんは45歳を過ぎていますから、年齢は言い訳にできないですね＾＾；

・やせ筋トレについての前回の放送はこちら

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