【ペットボトルマッサージの石井亜美さんがヒルナンデスで話題】ふくらはぎのむくみとりと脚やせに！

2020年5月5日放送のヒルナンデスでペットボトルを使った簡単マッサージで脚やせする方法について紹介されました！

ペットボトルマッサージでセルフ脚ほぐしのやり方

1）500mlのペットボトルに40度前後のお湯を入れます。
2）ペットボトルの底でふくらはぎの骨の内側の部分を下から押し上げるようにしてマッサージします。

・太もも痩せマッサージの動画も参考になります

まとめ

外に行く機会が減って座ってることが多くなってくると脚がなんとなく気になりますよね。
でも、今回紹介されたやり方でしっかりとマッサージしてケアしてあげましょうね♪

・おうちでフィットネスができるって知ってました？

・5月5日放送の美容法