ヒルナンデス【りんたろーダイエットに西田さおりさん（世間知らズ）が挑戦！7月6日】

2020年7月6日放送のヒルナンデスで西田さおりさんが挑戦 したりんたろーダイエットについて紹介されました！

りんたろーダイエット

りんたろーダイエットとはEXITのりんたろー。さんが考案されたダイエット法で、
りんたろーさん自身が1ヶ月半で（97kgから85kg）12kgのダイエットに成功された方法だということです。

そして今回、西田さおりさんがりんたろーさんの食生活を真似してみようというコンセプトでダイエットを行いました、

りんたろーダイエットレシピ

トマトサラダレシピ

1）レタスを盛り付けます。
2）ミニトマトをカットし、アボカドを乗せます。
3）ドレッシングをかけたら完成です！

無限ピーマンレシピ

1）ピーマンを細切りにします。
2）ツナ缶と塩昆布で炒めます。

ほうれん草の炒りごまあえレシピ

1）茹でたほうれん草にごま油と白だしで味付けします。
2）砂糖と味噌を加えます。
3）塩昆布と炒りごまで和えます。

りんたろーダイエットの効果の理由

イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
食物繊維が多く含まれるりんたろーダイエットの食事は、
よく噛むことによって満腹中枢が刺激されるので、
食事量が減って摂取カロリーを抑えられる効果が期待できるということです。

りんたろーダイエットに西田さおりさんが挑戦

自粛期間で2kg太ってしまったという西田さおりさんですが、
りんたろーダイエットに3週間挑戦した結果、
65.20kgから63.96kgと1.24kgのダイエットに成功！

まとめ

りんたろーさん自身がダイエットに成功したやり方なので説得力がありますし、ヘルシーなのもいいですよね！

・7月6日放送のダイエット

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