2021年6月8日放送のNHKあさイチでオートミールの効果や種類について紹介されました。 オートミールの効果とその理由 ダイエット効果【なぜ痩せる？】 発酵性食物繊維が豊富なのに低糖質 オートミールとはオーツ麦をフレイク […]
2021年8月18日放送のまる得マガジンのアスリート食に学ぶ健康ごはんで高たんぱく冷やし中華の作り方について紹介されました！ 高たんぱく冷やし中華のレシピ 今回は健康で疲れにくい体を作るための筋量アップメニューになります […]
2021年7月26日放送のおはよう日本でバナナのパウンドケーキの作り方について紹介されました！ バナナのパウンドケーキのレシピ バナナのパウンドケーキの材料 バナナのパウンドケーキの作り方 1、ボウルにバターと卵、バター […]
2021年7月26日放送のおはよう日本で焼きおにぎりの作り方について紹介されました！ 焼きおにぎりのレシピ 焼きおにぎりの材料 焼きおにぎりの作り方 1）醤油とみりんと砂糖、みそを混ぜ合わせます。 2）1にクミンを加えて […]
2021年7月5日放送のあさイチで紹介された五色の彩りそうめんを作ってみました！ 五色の彩りそうめんを作ってみました 七夕そうめんを作ってみました。 鶏ささ身の代わりに、もも肉を使いました。 かにかまぼこの代わりにハムを […]
2021年7月1日放送のあさイチで紹介されたカラフルガッツリ豚丼を作ってみました！ カラフル豚丼を作ってみました。 カラフル豚丼を作ってみました。 豚肩ロースの代わりに、豚ロースの薄切りを重ねて厚みを出しました。 赤ピー […]
2021年6月15日放送の林修の今でしょ講座で太りにくい肉について紹介されました！ 太らない肉ランキング 脂肪燃焼効果！Lカルニチンがカギ 医師も注目しているのは脂肪を燃焼させるパワーを持つL-カルニチン。 このL-カル […]
2021年6月17日に放送された、あさイチのいわしの梅じそ南蛮漬けを作ってみました！ いわしの梅じそ南蛮漬けを作ってみました。 いわしの代わりにサバの切り身を使いました。 魚にしっかり味がしみて、これはお酒が進みそうです […]
2021年6月16日放送のホンマでっかTVで高野豆腐を使ったヘルシー唐揚げについて紹介されました。 ・ホンマでっかTVダイエットのウソホントまとめはこちら レタスクラブ編集長の前田雅子さんによると、 ダイエット中におすす […]
2021年6月14日放送のあさイチで紹介された「豚肉のみそ焼き」を作ってみました。 豚肉のみそ焼きを作ってみました。【調理時間約10分】 豚の小間切れ肉を使い、厚みを出すために何枚も重ねて焼きました。 合わせ調味料の味噌 […]