2019年12月7日放送の世界一受けたい授業でダイエットのウソとプランクのやり方について紹介されました。 寒い冬は運動不足になりがちですよね。 ぽっこりお腹が気になる方もいると思いますが、 お腹を引っ込ませるために必死に […]
2019年12月6日放送の金スマでやせ筋ウォーキングのやり方について紹介されました。 ・やせ筋トレについてはこちら やせ筋ウォーキングのやり方 歩き方を変えるだけで、お尻や背中、お腹の3つのやせ筋を鍛えられると言います。 […]
2019年12月6日放送の金スマ「今話題のダイエット術」としてやせ筋トレについて紹介！ やしろ優さんとさとう珠緒さんがダイエットに成功！ やせ筋とは？ やせ筋とはメリハリボディになるために鍛える部分（部位）のことで、 部 […]
2019年12月3日放送のたけしの家庭の医学で片頭痛や緊張型頭痛の改善効果が期待できる「コマ体操」と「肩グルグル体操」について紹介。 コマ体操のやり方【片頭痛改善】 坂井文彦先生が長年の頭痛研究で編み出した 片頭痛の改善 […]
2019年12月1日放送の健康カプセルゲンキの時間で一人でおうちでできる簡単な腰痛セルフケア「猫背体操のやり方」について紹介されました！ 腰痛セルフケア やってはいけない腰痛セルフケア やってはいけない腰痛セルフケアは子 […]
2019年11月30日放送のサワコの朝に武田真治さんが登場！ 運動を始めるには縄跳び100回ということで、武田流100回縄跳びのやり方を教えてくれました。 武田流100回縄跳び 縄跳びがおすすめな理由 中高年の場合、運動 […]
2019年11月27日放送の主治医が見つかる診療所で腎臓体操のやり方について紹介されました。 腎臓体操とは？ 腎臓体操とは、正確には腎臓リハビリ体操のことで、ウォーキングなどの運動や、足腰を強化する筋トレ、 そして簡単な […]
2019年11月27日放送の家事ヤロウで100均グッズを使って洋服を収納する方法について紹介されました！ 洋服が収納できない悩み 洋服が収納できないことに悩んでいるということですが、 タンスやクローゼットが洋服をしまうス […]
2019年11月27日放送の家事ヤロウで100均グッズを使ってあふれかえった靴を収納する方法について紹介されました！ 靴があふれかえる悩み 女性は靴が多いということもあり、 靴が多すぎて玄関であふれかえっていることに悩ん […]
2019年11月27日放送の家事ヤロウで100均グッズを使ってレンジやコンロの焦げつきを落とす方法について紹介されました！ レンジやコンロの焦げのお悩み 電子レンジが汚いというお悩み。 たい焼きを焼いていたら、気付いたら […]