2020年4月28日放送のバゲットで医師が教えるストレスをためない方法について紹介されました。 ストレスをためない方法 幸せホルモン「セロトニン」をトリプトファンで増やす 幸せホルモン「セロトニン」を増やす生活習慣が大事 […]
2020年4月28日放送のNHKあさイチで首回りのたるみに効果的な二重あごのストレッチや顔筋トレについて紹介されました！ 二重あご解消ストレッチ・顔筋トレのやり方【ウーイー】 1）上をむきます。 2）口をすぼめた状態で「 […]
2020年4月28日放送のNHKあさイチでおしりスタンプ・ウエスト＆ヒップアップトレーニングを比嘉一雄さんが紹介してくれました。 お風呂で美トレ！ お風呂でウエストトレーニングのやり方 1、バスタブに入った状態で両膝を真 […]
2020年4月27日放送のNHKすてきにハンドメイドで思いやりマスクの作り方について紹介されました！ 思いやりマスクレシピ 思いやりマスクの材料 思いやりマスクの作り方 1）表布を下に敷き、裏布をその上に置いたら、内側に […]
2020年2月18日放送のNHKあさイチでお悩み解決スペシャルメニューとして足の疲れ・首のこり・肩こりのゆるトレについて紹介されました。 ゆるトレ【悩み別解消法】のやり方 イスを使ったスクワットのやり方【足の疲れ】 足の […]
2020年2月18日放送のNHKあさイチでニートのやり方を紹介！ ニートは今すぐできるゆるトレ！ ニートとは？ ニートとはNEAT Non Exercise Activity Thermogenesis の略 簡単に言う […]
2020年4月27日放送のシブ5時でオンラインでフィットネスやヨガができるサービスについて紹介されました。 オンラインでフィットネス＆ヨガ スポーツジムに行けない人たちのためにオンラインフィットネスサービスの需要が増えて […]
2020年4月25日放送のNHKガールズクラフトでTシャツをリメイクして、縫わずに作れるお気に入りマスクの作り方について紹介されました！ マスクをTシャツリメイクで作る方法 Tシャツリメイクマスクの材料 Tシャツリメイク […]
2020年4月26日放送のシューイチで東日本vs西日本のご当地カレー取り寄せ対決について紹介されました！ 東日本ご当地カレー【お取り寄せグルメ】 秋田【秋田美人カレー】 ・秋田美人カレー “コラーゲンたっぷり”【牛スジと […]
2020年4月26日放送の所さんの目がテンで柔軟性と筋肉の両方を鍛えられる「目がテン体操」のやり方について紹介されました。 所さんのテーマ曲「未来」に合わせて体操を作ってもらいました！ 目がテン体操のやり方 1）両手を広 […]