あさイチ【やめ家事を ECRS（イクルス）で！やめてよかった家事とやめていい家事】

2021年9月15日放送のNHKあさイチでやめ家事について紹介されました！

教えてくれたのは知的家事プロデューサーの本間朝子さんです。

やめ家事アイデア

洗濯のやめ家事

たたまずにポイっ！洗濯物整理法

といったように、
人別にカゴを分けて、
たたまないで入れます。

洋服を干すのをやめた

できるだけ乾燥機を使いたいため、
お子さんの服はワンサイズ上のものにしているそうです。

・ののこさんも子供服はサイズ大きめでしたね

枕カバーをやめてシーツに

枕カバーをやめるためにシーツを枕に入れてしまって、
シーツだけを洗うようにしているとのこと。
しかも寝心地も変わらないそうです。

料理のやめ家事

週2日献立固定法で週末をラクに！

週末はメニューを考えずに
週2日をカレーにするなど、
週末は献立を固定にしてしまいます。

1週間分をまとめて買い物したら、
日曜から木曜で余った食材を金曜と土曜のカレーに使えます。

朝食をそぼろ丼とサンドイッチ交互に

材料が固定な上に、
お子さんも好きなメニューのため、食べ残しもなくなるそうです。

夕食を簡素化

夕食を食パン1枚とバナナ1本といったように簡素化してしまいます。

朝と昼をしっかり食べていればOKとのこと。
知的家事プロデューサーの本間朝子さんによると栄養バランスは1回1回で考えるのではなく、3日くらいを単位でバランスが取れてればいいというのも1つの考えだということ。

片付けや掃除のやめ家事

コップを洗うのをやめた

水筒や紙コップを代用することで洗い物が減ります。
紙コップは罪悪感から飲む回数が減るという効果も。
（熱中症は注意してくださいね）

マット類をやめる

こういったところのマットをやめると拭き掃除がしやすくなるという効果が。

紐付き巾着ブルーシートで片付けをやめる

紐のついた青いシートを用意し、
そのシートの上で子供達に遊んでもらい、
遊び終わったら紐を締めればOKという状態に。

ソファーとダイニングセットをやめる

ソファーの代わりに1人1人座布団を使い、
ダイニングセットをやめて子供達の勉強机やおもちゃ置き場に。

掃除がラクになり、
部屋が広々と使えるように。

ECRS（イクルス）を使ってやめ家事を見つける方法

ECRS（イクルス）とは

ECRS（イクルス）とはビジネス用語で様々な企業で業務を効率化するための考え方だそうです。

食事づくり

・Eliminate＝なくす

料理の盛り付けをなくし、保存容器のまま出す。

とりわけはトングで家族それぞれ。

・Combine＝まとめる
昼食作りで夕食分もまとめてカットする。

・Rearrange＝順番や場所を変える
カトラリーセットにお箸やフォーク、スプーンを入れてテーブルに置く。

ゴミ出し

・ Combine＝まとめる
新しいゴミ袋を取りに行くのではなく事前にゴミ袋を何枚も重ねてセットしておきます。

洗濯

・Rearrange＝順番や場所を変える
小物ピンチで止めて平干しネットに置く

掃除

・Eliminate＝なくす
洗面台の掃除ではっ水スプレーを使う。

まとめ

あまり真面目に考えず、ズボラにできるところはズボラにしてしまってもいいのかもしれませんね。
参考にできるところはぜひ取り入れてみてくださいね！