ゲンキの時間【つまようじ法ブラッシングのやり方】

2021年6月20日放送の健康カプセルゲンキの時間でつまようじ法ブラッシングのやり方について紹介されました！

歯周病チェック

歯肉炎チェック

・口臭を指摘されたり、自分で気になることがある
・朝起きたら口の中がネバネバしている
・歯磨きをした後で毛先に血がついたり、すすいだ水に血が混じっていることがある
・歯茎が赤く腫れてきた

1つでも当てはまったら歯肉炎の可能性があるそうです。

歯周炎チェック

・歯茎が下がって、歯が長くなってきたような気がする
・歯茎を押すと血や膿が出る
・歯が浮いたような気がする
・歯並びが変わってきたような気がする
・歯が揺れているような気がする

こちらも1つでも当てはまったら歯周炎の可能性があるということ。

つまようじ法ブラッシング

岡山大学大学院予防歯科学分野教授の歯学博士・森田学先生です。

教えてくれたのはです。

つまようじ法ブラッシングの効果

つまようじ法ブラッシングには一言で言えば、歯茎をマッサージしてくれる効果が期待できるということです。

歯周病で歯がぐらつく人20人がつまようじ法を実践したところ74％の歯が改善したという結果も。

つまようじ法ブラッシングのやり方

1）まずは下の歯から
歯ブラシの先を少し上に向けて歯と歯茎の境目に当てます。

2）歯ブラシを突っつくように動かして歯と歯の間に毛先を押し込んで反対側まで通して抜きます。

3）入れて、出してを1箇所につき、10回おこないます。

4）この要領で歯の裏側、そして表側から全ての歯の間を磨きます。

まとめ

つまようじ法ブラッシングの他に緑茶を飲むこともおすすめだそうです。

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