林修の今でしょ講座【肩こり健康動画！肩甲骨はがし3分ストレッチをSUIさん伝授】

2021年5月25日放送の林修の今でしょ講座で肩こり改善の健康動画について紹介されました。

医師や専門家19人が徹底分析した今話題の人気健康動画の中から「肩こり」に絞った動画を紹介！

肩こり改善健康動画

肩甲骨をぐるぐる回すのがポイント！

肩甲骨はがし3分ストレッチ

・うたラン【肩甲骨はがし】3分ストレッチ天使の羽を生やそう

シンガーソングランナーSUIさん考案

肩甲骨はがし3分ストレッチの考案者はシンガーソングランナーSUIさん。

肩こり改善健康動画に感動した理由

さかいクリニックグループ代表の酒井慎太郎先生によると、
肩甲骨を天使の羽にたとえて動かされているということですが、
肩甲骨の動かし方が完璧なんだそうです。

3分間で効率的に動かしているのでぜひ見ていただきたいとのこと。

肩甲骨はがし3分ストレッチで肩こりが改善する理由

この肩甲骨はがし3分ストレッチは肩こりに関する10以上の筋肉が動くので肩こり改善効果ができるということ。

まとめ

肩こりってやっぱり動かすことが重要なんですね。
痛いからこそ、動かしてみてくださいね。

・肩こりについてはこちらも参考になります

・5月25日放送の健康動画