あさイチ【チューブ調味料で減塩ドレッシングの作り方！浅野まみこさんの減塩レシピ】

2020年4月7日放送のNHKあさイチで減塩ドレッシングの作り方について紹介されました！

今日のクイズとくもりは「チューブ調味料活用術」
とにかく余ってしまいがちなチューブ調味料を余すことなく効果的に使う方法について★

教えてくれたのは管理栄養士の浅野まみこさんです。

減塩ドレッシングのレシピ

一般的なドレッシングは大さじ1の塩分量が0.5gに対して
浅野まみこさんの減塩ドレッシングの塩分量は0.1gなので80％もカットできます！

減塩ドレッシングの材料

減塩ドレッシングの作り方

1）ボウルにチューブわさびを5センチほど入れます。
2）あとは、1のボウルにお酢とごま油、こしょうなど材料としっかり合わせれば完成です。

チューブ調味料ドレッシングの合わせ技レシピ

簡単サワークリームの作り方

1）チューブわさびとヨーグルトを混ぜ合わせます。

チューブ梅肉ドレッシングの作り方

1）チューブ梅肉にごま油やみりん、ポン酢を混ぜ合わせます。

まとめ

減塩ドレッシングの作り方についてまとめてみました！
すごく簡単なドレッシングですが、
チューブわさびを使うことによって他の調味料が不要になるので減塩に♪

・4月7日放送のチューブ調味料活用レシピ

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