男子ごはん【オイルサーディンのオムレツごはんの作り方！メスティンBBQレシピ】

2019年11月24日放送の男子ごはんでオイルサーディンのオムレツごはんの作り方について紹介されました！

オイルサーディンのオムレツごはんのレシピ

お米を失敗しないためのポイントはたった1つ「火加減」です！

オイルサーディンのオムレツごはんの材料

オイルサーディンのオムレツごはんの作り方

1）メスティンにお米を入れます。
2）ボウルに水を入れたら塩を加え、顆粒のコンソメを加えてスプーンで混ぜます。
3）オイルサーディンの油を少し切ります。

4）1のメスティンに2のコンソメスープを加え、3のオイルサーディンを加えます。
5）強火にかけ、ふたをします。
6）ボウルに卵を3個割り入れます。
7）トマトを1.5センチ角に切ります。
8）卵を溶いたら塩と白コショウを加えて混ぜ合わせます。
9）5が沸いてきたら弱火にして15分加熱します。
10）卵にすりおろしたパルミジャーノレッジャーノ、ニンニク、ナンプラー、トマトを加えてしっかり混ぜ合わせておきます。
11）密閉袋に具材の入った卵液を入れます。
12）ご飯に具材の入った卵液を加えます。
13）ふたをして弱火で5分加熱します。
14）5分経ったら混ぜ合わせて完成です！

まとめ

ふわっふわの出来上がり♪
メスティンでオムレツなんて「オツ」ですよね。
​しかもオムライスじゃなくてオムレツごはんというところがポイント！

【11月24日放送のBBQレシピ】