【それって実際どうなの課】クリームシチューレシピにダイエット効果あり！

2022年12月7日放送のそれって実際どうなの課でクリームシチューダイエットにチャンカワイさんが挑戦！

チャンカワイさんがクリームシチューダイエットに挑戦

クリームシチューダイエットのルール

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クリームシチューダイエットのメニュー

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クリームシチューダイエット【レシピのポイント】

牡蠣のクリームシチューに生のり

牡蠣のクリームシチューには生のりを入れるのがポイントになります。

普通は生のりってシチューには入れませんが、
食べやすくもなるようですね。

レシピのポイントは栄養バランスを考えた具材（材料）にあり！

あとでクリームシチューダイエットの結果を紹介しますが、
一般的に太るイメージのあるクリームシチューでダイエット効果が期待できるのは、
栄養バランスを考えたレシピにあります。

クリームシチューダイエットの結果【太る？太らない？】

3日間のクリームシチューダイエットに挑戦されたチャンカワイさんでしたが、

3日間のクリームシチューダイエットの結果は、
96.4kgから96.4kgと
なんとプラスマイナスゼロ！
という結果に。

普通に考えたらダイエット失敗ということになるのかもしれませんが、
あれだけ食べていて太らないってすごい！
と感じたのは私だけでしょうか？

クリームシチューダイエットの効果の理由

立教大学教授の笠岡誠一先生によると
クリームは脂の塊なのでカロリーは高くなりますし、太ると思うということですが、
具材をたくさん入れるので出来上がりのバランスを考えると太らないかもしれないということでした。

・野菜がたくさん入っていること
・芋を入れて炭水化物を増やしていること

といったように
クリームの太る要素を食物繊維や炭水化物によって減らしているとのこと。

まとめ

ガッツリ食べたい時はバランスのとれたクリームシチューを食べるというのも1つの手ですね！

努力なしで食欲を抑える方法

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